Conseils bien-être

Yoga, méditation, sophrologie : quelle est la technique idéale pour se détendre ?

La méthode relaxation peut prendre différentes formes, mais elles sont conçues pour vaincre tous les troubles liés au stress et pour prévenir certaines maladies. Il existe plusieurs techniques de relaxation dont les plus courantes sont la sophrologie, le yoga et…

Pourquoi l’alimentation est l’élément clé du bien-être ?

L’effet positif de la nutrition sur le bien-être ne se limite pas à ce que les personnes mangent. Cela s’étend aux facteurs sociaux reliés à l’alimentation et à la façon dont elles consomment cette dernière. D’après des recherches, les experts…