Gestion du stress

Pourquoi le stress aurait des effets néfastes sur la mémoire ?

Il est bien connu qu’un stress accru est tout sauf bon pour l’organisme et qu’il se manifeste de plusieurs façons en fonction de l’individu. Mais d’après une étude menée en 2019 sur 2231 participants, le stress serait également néfaste pour…

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La cohérence cardiaque : un exercice de respiration pour se rééquilibrer

Quand le stress est lourd à porter, la vie peut, dans ce cas, devenir un cauchemar lorsque vous n’agissez pas au plus vite. La cohérence cardiaque est une méthode ayant fait ses preuves. Mais comment la pratiquer ? Découvrez tout ce que vous…

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